Premenstrüel Sendrom (PMS)

Premenstrüel Sendrom (PMS) Nedir?

Premenstrüel sendrom, adet öncesinde ortaya çıkan ve adet başlamasıyla geçen fiziksel ve duygusal belirtiler topluluğudur. Üreme çağındaki kadınların yüzde 75 inde görülür. Belirtiler adet öncesinde 1 ile 2 hafta başlar ve adet gelince geçer. Prof. Dr. Hakan Kaya, PMS tedavisinde kişiselleştirilmiş yaklaşımlar sunmaktadır.

PMS Belirtileri

Fiziksel Belirtiler

• Karın şişliği ve gaz
• Meme hassasiyeti ve şişliği
• Baş ağrısı ve migren
• Yorgunluk ve enerji düşüklüğü
• Eklem ve kas ağrıları
• Akne alevlenmesi
• Kabızlık veya ishal

Duygusal ve Davranışsal Belirtiler

• Sinirlilik ve öfke
• Depresyon ve üzüntü
• Anksiyete ve gerginlik
• Konsantrasyon güçlüğü
• Uyku bozuklukları
• Aşırı yeme isteği

PMDD — Şiddetli PMS

Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD), PMS nin çok daha şiddetli bir formudur. Günlük yaşamı ciddi biçimde etkileyen depresyon, anksiyete ve sinirlilik ile karakterizedir. Kadınların yüzde 3 ile 8 inde görülür ve tıbbi tedavi gerektirir.

PMS Nedenleri

PMS nin kesin nedeni bilinmemekle birlikte hormonal değişiklikler, serotonin düzeyindeki dalgalanmalar ve magnezyum eksikliğinin rol oynadığı düşünülmektedir.

PMS Tedavisi

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

• Düzenli aerobik egzersiz — serotonin artırır
• Kafein ve alkol tüketimini azaltın
• Tuz alımını kısıtlayın — şişkinliği azaltır
• Küçük ve sık öğünler tüketin
• Yeterli uyku alın

Takviye ve İlaç Tedavisi

• Kalsiyum ve magnezyum takviyeleri
• B6 vitamini
• Oral kontraseptifler — hormonal dalgalanmaları azaltır
• Antidepresanlar — PMDD vakalarında